vrhá světlo na ochranu proti slunečnímu záření 7 mýtů: krémy, spreje SPF make-up a další

Pokud jste mlhavé na ochranu proti slunečnímu záření a jak je používat, vaše zdraví může být na trati. Být venku bez řádné ochrany před ultrafialovým světlem expozici na slunci může zvýšit riziko spálení od slunce, vrásky a rakoviny kůže. Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny ve Spojených státech, s více než 3,5 milionu případů diagnostikovaných každý rok.

Proveďte testovací místo. “Pokud máte obavy o novém ochranu proti slunečnímu záření, můžete nejprve vyzkoušet na vnitřní straně paží jej před použitím na obličeji nebo jej po celém těle,” říká; Nosit osobní ochranný oděv. “Oblečení a klobouk jsou dokonce lepší než proti slunečnímu záření,” říká Stein. “Čím více překryty jste, tím méně opalovací krém, který potřebujete.

K dispozici jsou dva typy ultrafialového záření: UVB, které způsobuje spálení sluncem, a UVA, která proniká kůží hlouběji a může způsobit vrásky. UVB i UVA záření může vést k pleti c ANCER.

Dermatologové Jennifer Stein, MD, PhD, z New York University Langone Medical Center a dermatolog James Spencer, MD, Petrohradu, Fla., Uklidit mýtů o ochranu proti slunečnímu záření.

Možná si myslíte, že můžete přenést na ochranu proti slunečnímu záření, protože nemáte vyhřívat na slunci. Ale opalovací krém je nejen pro milovníky slunce. “Pokud se chystáte být venku,” Stein říká: “byste měli nosit opalovací krém. I když je zataženo venku, stále se můžete dostat úpal přes oblačnosti.

Nebo pokud si myslíte, že vaše přirozeně tmavé pleti nepotřebuje ochranu proti slunečnímu záření, zamyslete se znovu. “Lidé s tmavší barvou pleti jsou určitě méně pravděpodobné, že hořet,” říká Stein. “Ale oni mohou ještě hoří a měly by mít nějakou formu opalovacího krému, který chrání proti UVA a UVB.

Pokud máte opálení, a to buď před sluncem nebo solária, Stein říká, že to znamená, že vaše pokožka je poškozen. “Opálení,” říká, “vám může dát trochu ochrany, ale stále můžete spálit.

Ona také říká: “Je to mýtus tam byste měli opalovat před odchodem na dovolenou, protože to bude chránit před popálení. To prostě není pravda. Také tan dostanete od solária nechrání vás. Je to jiný druh tan, protože je to z velkého množství UVA, které ztmavnutí kůže rychle. ”

A pokud přeskočit opalovací krém, protože se vám nelíbí, jak to cítí na kůži, porozhlédnout. “Existuje tolik opalovací krémy na trhu,” říká Spencer. “Nevzdávejte se.

Mám citlivou pokožku? “Můžete zkusit ty označené jako” citlivou pokožku, který často jsou ty, které mají fyzický blokátor, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý v nich, “říká Stein.

Pokud jste mlhavé na ochranu proti slunečnímu záření a jak je používat, vaše zdraví může být na trati. Být venku bez řádné ochrany před ultrafialovým světlem expozici na slunci může zvýšit riziko spálení od slunce, vrásky a rakoviny kůže. Rakovina kůže je nejčastějším typem rakoviny ve Spojených státech, s více než 3,5 milionu případů diagnostikovaných každý rok.

K dispozici jsou dva typy ultrafialového záření: UVB, které způsobuje spálení sluncem, a UVA, která proniká kůží hlouběji a může způsobit vrásky. UVB i UVA záření může vést k pleti c ANCER.

Dermatologové Jennifer Stein, MD, PhD, z New York University Langone Medical Center a dermatolog James Spencer, MD, Petrohradu, Fla., Uklidit mýtů o ochranu proti slunečnímu záření.

Možná si myslíte, že můžete přenést na ochranu proti slunečnímu záření, protože nemáte vyhřívat na slunci. Ale opalovací krém je nejen pro milovníky slunce. “Pokud se chystáte být venku,” Stein říká: “byste měli nosit opalovací krém. I když je zataženo venku, stále se můžete dostat úpal přes oblačnosti.

Nebo pokud si myslíte, že vaše přirozeně tmavé pleti nepotřebuje ochranu proti slunečnímu záření, zamyslete se znovu. “Lidé s tmavší barvou pleti jsou určitě méně pravděpodobné, že hořet,” říká Stein. “Ale oni mohou ještě hoří a měly by mít nějakou formu opalovacího krému, který chrání proti UVA a UVB.

Pokud máte opálení, a to buď před sluncem nebo solária, Stein říká, že to znamená, že vaše pokožka je poškozen. “Opálení,” říká, “vám může dát trochu ochrany, ale stále můžete spálit.

Ona také říká: “Je to mýtus tam byste měli opalovat před odchodem na dovolenou, protože to bude chránit před popálení. To prostě není pravda. Také tan dostanete od solária nechrání vás. Je to jiný druh tan, protože je to z velkého množství UVA, které ztmavnutí kůže rychle. ”

A pokud přeskočit opalovací krém, protože se vám nelíbí, jak to cítí na kůži, porozhlédnout. “Existuje tolik opalovací krémy na trhu,” říká Spencer. “Nevzdávejte se.

Mám citlivou pokožku? “Můžete zkusit ty označené jako” citlivou pokožku, který často jsou ty, které mají fyzický blokátor, jako je oxid titaničitý nebo oxid zinečnatý v nich, “říká Stein.

Spencer souhlasí. “Lidé s citlivou kůží mají tendenci dělat lépe s fyzickými bloky,” říká.

Stein konstatuje, že opalovací krémy označené pro kojence a děti jsou často stejné jako “citlivou pleť” verze těchto produktů, jen přebalených pro jinou věkovou skupinu. Stein má také další tipy pro osoby s citlivou pokožkou

Některé ženy se mohou spolehnout na ochranu proti slunečnímu záření v jejich make-up. Ale možná budete potřebovat víc než to.

Pokud používáte základ, několik skvrny opalovacího krému na tváři nebude stačit na slunci, “říká Stein.” Měli byste mít alespoň SPF 30. Nejjednodušší postup je použít obličeje hydratační krém, který již má opalovací krém v něm.

Je to v pořádku mít opalovací krém na make-up, ale považuji za další vrstvu, ne vaše hlavní pojistku.

Není tak. Opalovací krémy mohou lišit ve způsobu, jakým chránit pokožku. Některé oxid použití zinku nebo oxid titaničitý odfiltrovat UVA a UVB paprsků. Jiní používají chemikálie jako avobenzon dělat svou práci.

Novější účinné látky patří Helioplex a Meroxyl SX.

Dermatologové, jako Helioplex a meroxyl, protože tyto složky jsou photostabilized, což znamená, že vám dobrou UVA a UVB ochranu, “říká Stein.” A oni jsou více stabilní, takže nebude rozebrat tak rychle.

Co nabízí nejlepší ochranu? To je věc debaty.

Pracovní skupina pro životní prostředí oznámilo, že někteří ochranu proti slunečnímu záření nedostatečně chrání pokožku, ale Rada Personal Care Products, průmysl skupina, má nesporné, že. Consumer Reports také posuzuje a ceny opalovací krémy.

Podle Academy of Dermatology, měli byste se podívat na ochranu proti slunečnímu záření, který má SPF 30 nebo vyšší, která poskytuje pokrytí široké spektrum proti UVA i UVB záření.

FDA doporučuje používat opalovací krém, který má SPF 15 nebo vyšší, která říká, že “širokospektrální” na etiketě.

Obecnou zásadou je, aby znovu každé dvě až čtyři hodiny, “říká Spencer.” Opalovací krém nemá jít pryč s časem.

Nebuď lakomý, když jste vložil na sebe nebo své děti. “K pokrytí celé tělo, měli byste naplnit skleničku,” říká Stein. “Dobrým způsobem, jak zachovat ochranu proti slunečnímu záření je zakrýt s oblečením oblečení jsou spolehlivější než opalovacího krému. – Nemusíte se starat o zapomínání o něm nebo opětovné jej.

Pokud se dostanete do vody, budete možná muset znovu častěji.

FDA neumožňuje tvůrci ochranu proti slunečnímu záření, aby tvrdí, že jejich výrobky jsou “vodotěsné” nebo “sweatproof” nebo identifikovat své produkty jako “sunblocks”, protože FDA říká, tato tvrzení přehánět jejich účinnost. Opalovací krémy mohou tvrdit, že jsou “odolné vůči vodě”, ale musí určit, jak dlouho to vydrží.

Můžete také chtít zkontrolovat, zda vaše recepty, aby vaše pleť citlivější na slunci.

Určité léky krevní tlak může kůži citlivější na sluneční záření, a tak mohou některá antibiotika, jako je doxycyklin, který je orální antibiotikum používané k léčbě akné. Ujistěte se, poraďte se se svým lékařem o tom, “říká Stein.

Ne tak rychle. Možná jste přehlédli některé klíčové oblasti.

Uší a na zadní straně krku jsou běžně zanedbané, “říká Stein.” Můžete totiž dostat úpal na pokožce hlavy, takže na sobě klobouk je dobrý způsob, jak získat ochranu. Bude také odstín tvou tvář, a že vám dá dobrou ochranu obličeje.

Nezapomeňte na rtech. The Academy of Dermatology doporučuje nosit balzám na rty s SPF alespoň 30 let.

Existují žádný skutečný velký rozdíl; to jsou jen vozidla pro ochranu proti slunečnímu záření a záleží na tom, co spotřebitel má rád, “říká Spencer.

Muži často lépe spreje na bázi alkoholu, protože nemají rádi mastné výrobky. Ženy často lépe krémy a krémovější produktů, protože se jim líbí hydratační efekt, “říká Spencer.” Existuje mnoho různých opalovacích přípravků z čeho vybírat. Co je nejdůležitější je shoda – chcete-li výrobek, máte větší pravděpodobnost, že ji používat.

Bez ohledu na druh opalovacího krému zvolíte, tím Academy of Dermatology říká, aby to na suchou pokožku 15-30 minut předtím, než jdete ven.

“Měli byste používat natolik, že nejste s použitím stejného láhve léto po létě. Pokud děláte to správně, vy nebudete mít zbytky příští rok,” říká Stein.

Zkontrolujte datum vypršení platnosti ochranu proti slunečnímu záření láhve.

“Některé opalovací krémy rozebrat rychle, zejména ty, které vám chrání před UV zářením. Takže by neměl sedět ve vaší koupelně kabinet příliš dlouho,” říká Stein.

Spencer uvádí, že konzultovala pro L’Oreal. Stein nevykazuje zveřejnění.

ZDROJE

Jennifer Stein, MD, PhD, asistent profesor dermatologie na New York University Langone Medical Center v New Yorku.

James Spencer, MD, soukromá praktického lékaře v St. Petersburg na Floridě. A člena akademie dermatologie. Zveřejnění: Poradce pro L’Oreal.

“Jak bezpečné a efektivní ochranu proti slunečnímu záření jsou?”

Consumer Reports: “Nejlepší ochranu proti slunečnímu záření pro letní.”

“FDA balil ochranu proti slunečnímu záření Label změny.”

FDA: “FDA má zlepšit ochranu proti slunečnímu záření označování.”

Academy of Dermatology: “Fakta o ochranu proti slunečnímu záření.”

“Skupinová volání Někteří ochranu proti slunečnímu záření” Snake Oil. ”

“Nejlepší ochranu proti slunečnímu záření: A Consumer Reports Ranking.”

Tisková zpráva, FDA.

FDA: “Opalovací krém.”

Velký! Tam jsou vždy nové tipy, které mohou vaše pleť vypadat lépe.

Získat požadovaný vzhled s naší osobní pleti hodnotitelem.

6 otázky najít jeden pro vás to pravé.

Expert vybere pro rovnoměrné, bronzovou záře.

Kolik toho víte o ochranu proti slunečnímu záření?

Nadace s SPF přidává ochranu, ale je to dost?

Jak slunce poškozuje vlasy a co dělat, aby ji ochránil.

Vrásky, úžeh. Jaké to tě zachránil před?