10 nejlepších potraviny mít po ruce

1. Jarred pečené červené papriky; * Chop papriky, promícháme s čerstvou bazalkou, olivovým olejem a octem balsamico pro rychlé salát; * Nejlepší krůtí hamburgery a sendviče; 2. konzervy kostičky chile pepře; * Hoďte do nízkým obsahem sodíku zeleninová polévka na zip; * Melt nízkotučný sýr nad pečenými tortilla chipsy a top s černými fazolemi, salsou a pokropí ze chile pepře; 3. Konzervy srdíčka artyčoků ve vodá; * Chop a smícháme s bylinkami a nízkotučným tvarohem šířit na celozrnné chleby; * Opláchněte, promícháme s olivovým olejem, česnekem, solí a pepřem, pečené na 425ËšF do křupava na hranách; 4. Frozen berrie; * Blend s nízkotučným jogurtem pro ovocné koktejly; * Posypeme přes těsta lívance v pánvi; 5. Zmrazené syrové loupané shrim; * S autÃwith zelenina, dokud propečené; * Cook, kotleta, a přidejte do omeletu; 6. Sušené cranberrie; * Přidat k opékáme; * Míchejte do čokoládové -chip cookie těsta před pečením; 7. Caper; * Posypeme přes ryby s squeeze citronu; * Make omáčky s rajčatovou omáčkou, kapary, olivami, česnekem a citronovou kůrou; 8. Konzervované fazole; * Proces cizrny (alias cizrna) se sezamovým tahini, citrónovou šťávou a česnekem pro rychlé hummus; * Přidejte černé fazole nízkotučného sýra quesadillu A; 9. Salsa; * Smíchejte s hnědou rýží pro pikantní straně; * Použití jako pizza omáčka; 10. Couscou; * Použití v nacpaných paprik; * Cook několik minut déle, než pokyn, přidáme mleté ​​cibule, česnek, petržel, a rozmarýnu, a tvoří na 3-palcový koláče. S autÃand podáváme s nízkým obsahem tuku zakysanou smetanou.

Související obsah na redbookmag

zdravé, chutné recepty, od a časopis dobře jíst.

Kuře, čokoláda, saláty, dezerty, polévky