ribosy: použití a rizika

Ribóza (d-ribóza) je druh jednoduchého cukru nebo sacharidy, že naše tělo dělat.

Většina buněk v těle obsahují karnitin, který vaše játra a ledviny dělat. Karnitin pomáhá vaše buňky produkují energii. Acetyl-L-karnitin (ALC) je forma karnitinu která je k dispozici jako doplněk.

Lidé dbát zvýšené ribóza z několika důvodů, většina z nich souvisí s cvičení a sportovní výkon.

To je primárně na trh pro sportovce.

Výrobci tvrdí, že ribosu

Několik studií však neprokázala žádné zvýšení sportovního výkonu po užívání ribózy doplňky. K dnešnímu dni, důkazy silně naznačují, že ribóza nepomůže sportovců.

Výrobci doporučují dávek v rozmezí od 1 do 10 gramů na den.

Ribóza vykazuje určitý slib pro lidi s ischemickou chorobou srdeční. U pacientů se srdeční nemusí dostat dostatečný přísun krve a kyslíku během cvičení. To může způsobit bolest na hrudi nebo angínu.

Některé výzkumy naznačují, že ribosy doplňky mohou zvýšit množství cvičení, které srdce pacienti jsou schopni udělat pohodlně. Tyto doplňky mohou to udělat tím, že pomáhá, aby hladinu ATP vedoucích do srdce zpět k normálu po srdečním infarktu nebo anginy epizody.

Některé studie také ukazují, že ribóza může zlepšit funkci srdce a kvalitu života lidí s ischemickou chorobou srdeční a srdečního selhání.

Ale tyto studie jsou příliš malé na to být rozhodující. Další výzkum je třeba udělat.

Ribóza byl také použit k prevenci post-cvičení křeče, bolest a ztuhlost u pacientů se vzácnou nemocí zvanou deficit AMPD. Zatímco malé množství výzkumu podporuje použití tohoto druhu, to je příliš brzy na to říci, zda ribóza je opravdu užitečná.

Totéž lze říci o jeho použití u pacientů s

Ribóza lze nalézt v obou rostlin a živočichů, včetně

Nicméně, nemůžete nabažit z potravinových zdrojů ke splnění doporučených dávkách výrobci doplňků.

nebyla plně stanovena bezpečnost ribózy. Někteří lidé, kteří berou ribózy zpráva nežádoucí účinky, jako

v kombinaci s cukrovkou léky ribóza může způsobit nízkou hladinu krevního cukru. Lidé, kteří mají nebo u nichž existuje riziko nízká hladina krevního cukru by se pravděpodobně vyhnout ribóza.

Také, ribóza by pravděpodobné, že se vyhnout po dobu alespoň dvou týdnů před operací.

Před přijetím ribóza – nebo jakýkoliv jiný doplněk – promluvit se svým lékařem o možných rizicích. Dokonce i takzvané přírodní doplňky by měly být používány s opatrností. FDA reguluje doplňky stravy pod jiným souborem předpisů ze vzorků potravin. Obecně platí, že výrobci nemusí získat schválení FDA před prodejem potravinových doplňků. FDA je odpovědný za přijetí opatření proti nebezpečnému doplněk stravy poté, co dosáhne trh.

ZDROJE

NYU Medical Center Langone: “ribóza.”

Přírodní léčivé přípravky Komplexní databáze: “ribóza.”

Wake Forest Baptist zdraví: “D-ribóza.”

Pauly, D. F. Lékařské Hypotézy, únor 2003.

MacCarter, D. International Journal of Cardiology, září 2009.

Omran, H. European Journal of srdeční selhání, 2003.

Berardi, J. M. Journal of Strength a klimatizace Research, únor 2003.

Peveler, W.W. Journal of Strength a klimatizace Research, srpen 2006.

Který živin; Chybí vám?